当前疫情在多数地区不断蔓延，“德尔塔”来势汹汹。大学生作为社会主义接班人，自当服从学校安排，做到非用餐时间不出门，不聚集，但长时间处于室内，主动或被动地接收来自网络中的各种消息，对部分同学造成一定的心理压力。为了帮助同学们积极应对，机电工程学院于2021年10月31日20：00召开线上心理委员专题培训会，此次会议由梁文佳老师主讲，机电工程学院各班心理委员参加，梁文佳老师针对疫情期间大学生常见的心理问题进行了分析并提供了简单的应对方法。

疫情期间大多数学生反映的心理问题表现在生活适应、情绪管理、学习学业、家庭关系、人际关系、自我发展、情感恋爱、经济困难等方面。面对这些心理问题，梁文佳老师告诉我们应当积极应对并正确处理：

一、接纳情绪。理性认识心理反应，有助于我们及时调整心态，积极应对疫情。

二、理性对待疫情的信息。通过官方媒体了解关于疫情的报道，掌握流行情况，不轻信传言，认真做好防护。

三、经常与他人沟通。长时间闭门不出，会感到孤独，可以通过手机多与他人交流，互相倾听，相互鼓励，相互支持。

四、保持健康的生活方式。虽然不能外出，但是我们也要保持原有的作息规律，按时吃饭睡觉学习。

五、掌握抗压的操作方法。例如情绪宣泄、认知调整、积极联想以及咨询求助等。

会议的最后，梁文佳老师总结道：在疫情期间，作为心理委员要时刻关心班上同学的心理健康并及时调节，要按照科学手段，做好有效防护，积极投入到眼下的学习工作中，适当放松，保持良好的生活节奏和习惯，不要为当下的疫情有过多的焦虑，同时提醒大家，疫情防控期间少出门，戴口罩，勤洗手，科学防护不松懈，坚决打赢防疫狙击战。无论何时，都别忘了好好爱自己。